体調管理

この1週間、扁桃炎持ち？の僕は

扁桃腺が腫れに腫れてトレーニングも仕事も勉強もなにもかも最低のパフォーマンスでした。

ブログも全然手がつけられず、、、

体調管理って大事ですね、、

もともと扁桃腺が大きいのだそうで、

ストレスや季節の変わり目に弱いんです笑

すぐに首にしこりができて(リンパ節が腫れているらしい)熱が出る時は40℃近くの熱が出ます…

そんな扁桃炎の症状もだいぶ良くなってるんで、

全回復したらトレーニング、勉強、仕事、副業もアクセル全開で突っ走っていきたい！！

ルーティンも崩れてしまうので、体調管理ってマジで大事です。

ルーティンでやりたいこと

6:00〜20起床

腹筋ローラー20×2セット

スタディサプリ30min〜1hour

読書

1日のうちで腕立て200回

寝る前

腹筋ローラー20×2セット

スタディサプリ30min〜1hour

ブログ書く

副業

よし！！！再出発や！！